Linkkollekcio
  • Kezdőlap
  • Egészségünkre
  • Életvitel
  • Gasztrorgia
  • Vörös szönyeg
  • Utazóna
  • Természet
  • Termékek
  • Szolgáltatások
  • Egyéb

9 kihagyhatatlan zöldségféle

  • By Vivien
  • dec-7-2017
  • Gasztrorgia
  • 9 kihagyhatatlan zöldségféle bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A megfelelő táplálkozás az egészséges életmód egyik alapköve. Ehhez mindenképp szükséges, hogy gondosan odafigyeljünk arra, hogy mit fogyasztunk. A változatos és kiegyensúlyozott étrend jelentős részét a zöldségfélék teszik ki. 

Kiváló zöldségfélék és jótékony tulajdonságaik

A bab rengeteg rostot és növényi fehérjét tartalmaz. Stabilizálja a vércukorszintet és jóllakottság érzését kelti.
Az articsóka nem tartozik az olcsóbb zöldségek közé, viszont nagyon finom és egészséges. Emellett a fogyókúrázók kedvence lehet, mivel serkenti a zsírégetést.
A borsó a legtáplálóbb zöldségfélék körébe tartozik, 23 százalékos fehérjetartalma miatt. Rengeteg hasznos ásványi anyagot tartalmaz és luteinje jótékony hatású a szemre.
A paprika kiváló immunerősítő. Ő tartalmazza az összes zöldség közül a legtöbb hasznosítható C-vitamint. Sejtvédő béta-karotin, E-vitamint és flavonoidokat tartalmaz. Egyes kutatások szerint a flavonoidok megelőzhetik a rákos megbetegedés kialakulását.
A brokkoli szintén rákmegelőző és immunerősítő anyagokat tartalmaz. Emellett erősíti a csontozatot is. Nem hiába nevezik a legértékesebb zöldségnek.
A paradicsom is magas C-vitamin tartalommal rendelkezik. Fényes, élénk piros héját a likopin nevezetű anyag biztosítja. A paradicsom sejtvédő hatású.
A spenót levelek az egész szervezet számára hasznosak. Nyomelemeket, magnéziumot, kalciumot és katorint is tartalmaz, mindez rendkívül jó hatással van a szívre, emésztőrendszerre, látásra és a bőrre is.
A burgonya könnyen emészthető zöldség (amennyiben nem zsírban készítjük). Magas kálium, illetve keményítő tartalmú.
A hagyma kiváló baktériumölő hatású és fogyasztása jó hatással van a szervezetre. Érdekesség, hogy a hagymában található egyes anyagok csökkentik az érelmeszesedést és pontosan ezek az anyagok irritálják a szemet is szeletelés közben.

Comments

← Previous Post Next Post →

Legutóbbi bejegyzések

  • A legismertebb fűszerek
  • Hogyan készítheti fel a télre a medencét?
  • Ma mit jelent a karácsony?
  • Jeruzsálem legjobb látványosságai
  • Milyen fenyőt válasszunk az ünnepekre?
  • A húsvét legnagyobb szimbólumai
  • Melyek voltak a frizuratrendek 2019-ben?
  • Héliumos lufi: jó móka vagy életveszélyes szórakozás?
  • Milyen hatással lehetnek a könyvek ránk?
  • Cégalapítás Németországban gyorsan és egyszerűen

Archívum

  • 2020 február
  • 2019 december
  • 2019 november
  • 2019 október
  • 2019 szeptember
  • 2019 augusztus
  • 2019 június
  • 2019 április
  • 2019 február
  • 2018 október
  • 2018 szeptember
  • 2018 augusztus
  • 2018 július
  • 2018 június
  • 2018 május
  • 2018 április
  • 2018 március
  • 2018 február
  • 2018 január
  • 2017 december
  • 2017 november
  • 2017 október
  • 2017 szeptember
  • 2017 augusztus
  • 2017 július
  • 2017 június
  • 2017 május
  • 2017 április
  • 2017 március
  • 2017 február
  • 2017 január
  • 2016 november
  • 2016 október
  • 2016 szeptember
A weboldalról
Érdekes, illetve hasznos cikkek lelőhelye, ahol szinte minden témát átölelő bejegyzések olvashatók. Manapság fontosnak tartjuk a gyors és pontos tájékozódást. Ez a cikkgyűjtemény azzal a céllal jött létre, hogy ezt elősegítsük. Olvasson érdekességekről, keressen szakembert vagy minőségi termékeket, mert a linkkollekcio.info oldalán mindezt megtalálja!
Kategóriák
  • Egészségünkre
  • Egyéb
  • Életvitel
  • Gasztrorgia
  • Otthon
  • Szolgáltatások
  • Termékek
  • Természet
  • Utazóna
  • Vörös szönyeg
Naptár
2022. május
h k s c p s v
« feb    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Címkék
ajtó ajvár alvás Andrew Stanton autó avokádó betegségek bizalom biztonság csalódás egészség egészséges esővíz Fantasztikus Négyes farsang film fitnesz fájdalom guacamole gyerek haj hajhullás házasság húsvét Karácsony kirándulás kommunikáció kávé köröm mesefilm motorolaj műmell növények nő paradicsom szövegírás testalkat teve vese vesekő zár állat író önismeret ünnep

Powered by WordPress  |  Business Directory by InkThemes.