Mit tegyünk a zavartalan alvás érdekében?
Sokunk életét teszi nehezebbé az éjszakai rossz alvás. Nappal fáradékonyabbak leszünk tőle, csökkenni fog a koncentrációs képességünk, előbb-utóbb teljesen kimerülünk, és az életkedvünk is elmegy, mivel munka után már szinte semmihez sincs erőnk és így hangulatunk sem sok. Sokan azt gondolják, hogy majd az altató tabletták megoldják a helyzetüket, azonban ezeknek több káros mellékhatásuk is […]